Yeni başladığımız bu yılın ve takip edecek 10 yılın ilk ayında bazı önerilerim olacak :
-Bu ay ve belki Şubat ayının ortasına kadar DAHA ÇOK mümkünse her gün 2 litre civarı olacağına emin olacağımız kadar su tüketelim (meyva suyu, çay, kahve ve diğerleri su sayılmaz haberiniz olsun)
-Haftada en az 1 günün bir öğününde DAHA ÇOK kök sebze tüketelim (havuç, pancar, turp vs.)
-Her hafta en az bir kez, yani DAHA ÇOK mesela 5 saniye filan doğa anaya dokunalım. Mümkünse yalınayak toprağa basalım, varsa balkonumuzdaki çiçeklerimizin avuç içlerimizle yanaklarından tutarak gözlerinin içine bakalım, yahut hiç bir imkan yoksa yolda yürürken tüm avcumuzu bir ağaca dayayalım ve şefkatle ağacın gözlerinin içine bakalım başka hiç bir şey düşünmeden
-DAHA ÇOK canlı mutlu edelim. Bunun haftası sayısı türü yok; buradaki tarif, alabildiğimiz mutluluk seviyesinde olmasıdır ve kullanılacak malzemeler sadece şefkat, samimiyet, şükran ve kalp enerjimizdir.
-Teknoloji vasıtası ile tarafımıza ulaşacak haberlere karşı DAHA ÇOK hassas olalım; hemen dolduruşa gelmeyip akıl süzgeçimizi DAHA ÇOK kullanalım.
-Fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarımız konusunda iç sesimizi DAHA ÇOK dinleyelim. Ruhsal tecrübemizi bedende yaşamaya karar verdiğimiz bu araçların düşündüğümüzden ÇOK DAHA FAZLA donanımlı olduğunu her daim hatırlayalım.
Ve her sabah yapmacık da olsa gülümseyerek yataktan çıkalım (sizi temin ederim bilinçaltımız gülümsemenin gerçek mi değil mi olmasıyla ilgilenmezken o gülümsemeye yakışan bir kalp enerjisi hazırlıyor bize o gün)
Hep birlikte DAHA ÇOK mutluluğa ve içsel huzura kavuşmamız dileği ile;
Dünya ananın şeklini değiştirecek yeni 10 yıla hoşgeldik :-)
Her boyutta ve tüm yaşamlarda 🙏